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うつは予防策しかない。外出、おしゃべり、食事。この三つだ!

 現代人はうつ予備軍みたいなもの。どこでどんな落とし穴があるかわかったものではない。

 もし、そんな気配を少しでも感じたらまず人に会う。会うんだよ。それには外出。家に閉じこもっていることが最大の問題なのだ。

 人と会えばおしゃべりするだろう。食事をするだろう。そこで発散するのさ。バカを言って。ワイワイ、ガヤガヤ。

 気を紛らせるんだよ。ゲロするんだよ。それで自由になるんだよ。俺はそうして来た。

 アウトプットとインプットをやりまくる。うつが一番嫌がることをね。わかった?

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